Brokastis

Vilkabele      Vasaras rītos jogurts ar ogām vai tikai kafija vai kāds garšīga siera gabaliņš + graudu maizes šķēle. Karstums minimizē gastronomiskās vajadzības.

av2      kas pa rokai.

Ariel      Kad nevaru izdomāt un mājās nekā nav, tad no ledusskapja paņemu vakardienas lasi.

Paula6      Tase ļoti stipras melnas kafijas bez piena un bez cukura (lietoju ļoti reti) + tumšās Ciabata maizes šķēle ar avokado + tomāts..biezpiens ar linsēklām un dillēm vai salātlapa ar žāvētu gaļas šķēli vai siera (zilā) vai, ja pavisam karsts, tad sablenderēts kefīrs ar kādām ogām...

ha15      Diļļmaizītes un kafija,citreiz musles,biezpiena plācenīši,reti omlete!

Marija_Anna      Kas pa rokai un garšai.
Šorīt - plānās pankūkas ar banānu un aprikozi . Kafija bez cukura.

MaryClaire      doloresa, es precizēšu - kviešu miltu, no kuriem rodas, būtībā, atkarība. laba grāmata "kviešu vēderiņi". protams, zinu un jau paredzu iebildumus no tiem, kam baltmaize un bulkas ir vienīgais ēdamais produkts, un kā likums šiem cilvēkiem nav liekā svara un veselības problēmu, tai skaitā, iebildums, ka vīriešiem skali neinteresē. bet tiem, kas domā par to, kā veseliem nomirt, tiem der padomāt.

MaryClaire      starp citu, kad es minēju pankūkas, es biju domājusi griķu miltu pankūkas

etc      200 grami. Ja par maz, tad vēl 200 grami (karstā laikā obligāti izvelku no saldētavas). Pēc tam var sākt domāt arī par uzkodām un to, ka jāiet pakaļ pēc trešā polša!

dafnids      MaryClaire, īso grāmatas konspektu var?
p.s. skali nteresē!
p.p.s. pankūkas ir delikatese, ko katru dienu nevar ēst :)

sagan      http://robbwolf.com/shop/products/the-paleo-solution-the-original-human-diet/

tiem kas lasa anglu valodaa gramata The Paleo Solution: The Original Human Diet

Eleste      Arbūzs :D