Diēta
Diēta - jautājumi un diskusijas
Atkinsa diēta (16)
Vai jums šī diēta ir palīdzējusi panākt pastāvīgu svara samazinājumu? Ar ko tā atšķiras no citām diētām?
Vai jums šī diēta ir palīdzējusi panākt pastāvīgu svara samazinājumu? Ar ko tā atšķiras no citām diētām?
Papildus diētai ieteicamas fiziskas aktivitātes, vitamīnu lietošana, daudz ūdens dzeršana. Totals bullshits! Sitada dieta bija WW2 naves koncentracijas nometnes!
Ar sitadu dietu kartigi var sacakaret veselibu... O, man tā kā derētu! Ja vēl kāds ietiekti, kur lai ņem rakstura stingrību attiekties no tā, kas garšo kopš sevi atceros, būtu vispār ideāli! Dzirdēts, ka ar šo diētu cilvēki sev pamatīgi aknas sabojā - olbaltumvielas vien. Internetā ir ļoti daudz informācijas, starp citu. ··· Diēta: Atkinsa diēta lasīt visu diskusiju (16 atbildes) –»
Atslodzes dienas (24)
Kāda ir pieredze un ieteikumi atslodzes dienu ievērošanā ar mērķi uzlabot veselību un kontrolēt svaru? Vairāk interesē personīgā pieredze un protams rezultāti.
Kāda ir pieredze un ieteikumi atslodzes dienu ievērošanā ar mērķi uzlabot veselību un kontrolēt svaru? Vairāk interesē personīgā pieredze un protams rezultāti.
Par ietekmi gan ko grūti teikt, nekādas lielās izmaiņas nejutu, taču apziņa, ka zarnu trakts dabū atpūsties, bija gana spēcīga motivācija. :) Nu nez, ruudija, man atslodzes dienās neko neprasījās. Vienu dienu neēst patiesībā nav tik traki kā varētu likties. Galvenais ir vienkārši caur sevi izlaist, ka nav vajadzīgs, lieki, ka ēšana ir tikai ikdienišķs ieradums.
Citādāk, ja ir ģimene, bērni. Es laikam būtu par slinku domāt, ko bērniem vakariņās ēst dot, ja pašai atslodzes diena, tāpēc tagad vairs ar atslodzi nekrāmējos. Lai gan tagad pēc šīs tēmas uzsākšanas, varbūt uz vasaru varētu atgriezties pie kādreiz iesāktā.
Savukārt jogurtu, dārzeņus - nu kas tā par atslodzi? Vegāniem tā ir ikdienas pārtika. :) Man sakarīgāk liekas skatīties ko ēd katru dienu. Un obligāti atrast kādas fiziskas aktivitātes. vienu reizi nedēļā var atpūtināt organismu no pārtikas sadales. Ir varianti.
1. dzert tikai tīru ūdeni (bērzu sulas).
2. dzert kefīru/jogurtu/paniņas vai augļu/dārzeņu sulas.
3. lietot svaigus dārzeņus vai augļus un dzert ūdeni.
4. uz visu dienu 4 ēdienreizēm sadalīt 2 ābolus, 1 paciņu biezpiena (ļoti labs skalojamais līdzeklis) + ūdens
Ja atslodze plānota veselības uzturēšanai, tad var izvēlēties jebkuru vienu nedēļas dienu un "piekopt" rituālu. Ja svara nomešanai - pieskaņot atslodzes dienu Mēness fāžu maiņām. Smieklīgi izskatās, bet efekts ir acīmredzams.
Tomēr (pp) varu teikt, ka ne katram izdosies nomest svaru ar atslodzes dienām. Jo organisms ir tik viltīgs, ka ātri vien piemērojas jaunajiem apstākļiem un iemācās veidot uzkrājumus pat no ierobežotiem barības daudzumiem. Sakarīgāk ir revidēt ikdienas ēdamo un palielināt fizisko slodzi. Personīgi man ļoti efektīvi iedarbojas 2-3 mēnešu veģetārie periodi. ··· Diēta: Atslodzes dienas lasīt visu diskusiju (24 atbildes) –»
Pilnveertiigs uzturs. Franču - sekss un zaļi āboli. No Ķīnas vai kur nu tos audzē. Gurķu diēta. ··· Diēta: Veselīga diēta pēc ziemas ... lasīt visu diskusiju (21 atbildes) –»
Diētas (23)
Jebkura diēta...pilnīgi garām...jāmaina domāšana un dzīvesveids kopumā:) Lai veicas!
Tad jau labāk "Svara vērotāji". Atšķiras no diētām ar to, ka var ēst visu, tikai jāskaita punkti, kas ļauj kontrolēt kaloriju patēriņu atbilstoši konkrētā cilvēka ēšanas plānam.
dzīvoju be zdiētām:)tikai kad sāk spiest,tad vienu dienu padzeru kefīru,paniņas,vai tomātu sulu,visu dienu neko citu kā tomātu sulu piemēram litriem.bada sajutas nav.A pārējā laikā ēdu visu,ko kad gribās.ja gribās 12os naktī sacept kartupeļus cepu:D
/atceras laikus kad arī varēja naktī 12 ceptus kartupeļus ēst, grūši nopūšas/
nez cik tad bru_nette Tev gadu,šitās gastronomiskās izēšanās es līdz 30.g mierīgi varēju,tagad vairs ne,pēc 18. ledusskapi aizslēdzu ielienu tumšā kaktā un graužu nagus:)))))))))))
··· Diēta: Diētas lasīt visu diskusiju (23 atbildes) –»
| iepriekšējie jautājumi |