Cik vēlu ēdat..?

_Antuanete_ (2010-09-08 09:10)      Ja gribas ēst, tad ēdu, kaut vai pusnaktī. Parasti vakarā sanāk rosīties pa virtuvi un cept viskautko garšīgu, rezultātā nākas vien nogaršot :) Btw, muļķības, ka vakarā nedrīkst lietot taukvielas - tieši tās var lietot (protams, augu eļļas un riekstus, nevis trekno speķi), jāizvairās ir no saldumiem, kas liek izdalīties insulīnam; insulīns, savukārt, bloķē augšanas hormonu un vielu, kas nodrošina kvalitatīva miega iestāšanos.

cloudberry (2010-09-08 09:21)      vispaar nekad neesmu iespringusi par pulksteni.. varu arii naktii pamosties un aiziet sviestmaizi uzsmeereet - no berniibas labaakaas miegazaales -baltmaize ar sviestinju un saali ,hmmm

Lucy (2010-09-08 09:40)      To gan es nesaprotu,ka naktī var ēst..es naktīs guļu un pēc 18.cenšos neēst.

maasinja25 (2010-09-08 09:56)      visoptimālāk ir pēdējo ēdienreizi ieturēt 2-4 stundas pirms miega,tā ka nav no svara,cikos pēdējoreiz ēd,bet cikos pēc tam iet gulēt

MrMirrow (2010-09-08 10:07)      Kad sanāk tad arī ēdu. Nepārdzīvoju, ja sanāk pārēsties pirms paša miega - doma par murgošanu mani nespēs pārliecināt! :)

so_ (2010-09-08 10:26)      Uz nakti un tā kārtīgi. Bet liekus kg uzaudzēt neizdodas, lai kā gribētos....

Feks (2010-09-08 11:07)      Nu, ko lai saka - drausmīgi neveselīga rādās tā mūsu oHo nācija..!
;-))

malacite (2010-09-08 11:07)      :} kad vien vēderiņs sauc pēc ēdamā,tad arī ēdu :} labu apetīti visiem!

vakara_kjemiiba (2010-09-08 11:08)      parasti lieku modinātāju uz pus 3 un aizeju paēst kaut kādu silto otrā porciju, tikai tad varu iet gulēt tālāk!

IKA_10 (2010-09-08 11:09)      Cenšos vēlu vakarā neēst, bet ja nu ļoti, ļoti sagribas, tad gan sev nevaru atteikt:))) Kādreiz darbā vienam kolēģim žēlojos, kad vakarā ledusskapī ielieku zupu, bet no rīta tās nav, uz ko viņš atbildēja - ieliec ledusskapī peļu slazdu:))))

Carolina (2010-09-08 11:15)      vienmēr ēdu tieši pirms gulētiešanas un cik vien sevi atceros, tā esmu darījusi. Ja neesmu piestūmusi pilnu kuņģi, nevaru aizmigt. sveru 52kg :)

SievieteMelnaa (2010-09-08 11:44)      Paarsvaraa uz vielmainju iedarbojas tas, vai cilveeks sporto vai nesporto. Cilevekiem, kas ikdienaa nenodarbojas ar sportu, ir ieteicams eest ne veelaak kaa 2h pirms ieshanas guleet. Plaano 22.iet guleet, tad liidz 20 paeed vakarinjas. Savukaart, ja cilveeks sporto, tad vinjsh var eest arii veelu vakaraa un pirms ieshanas gulee,t jo vinja vielmainja straadaa citaa rezhiimaa un arii miega laikaa pateeree liekaas kalorijas. Caurbiras par piemeeru nevajag njemt.
Es vakarinjoju ap 20-21, gadaas ap 22. Liekais svars nav, jo sportoju.

Bazilika (2010-09-09 21:17)      Es parasti pēdējo reizi ēdu 2 stundas pirms gulētiešanas